Sommeil : comment mieux dormir ?

Selon l'agence Santé publique France, on ne dort pas assez. Notre temps de sommeil est en moyenne inférieur à sept heures. Mais que faire pour retrouver ce sommeil perdu ? Faut-il boire trois tasses de camomille ou de passiflore avant de s'endormir ? Si certaines techniques relèvent du gadget, d'autres sont vraiment efficaces.

Ce sujet a été diffusé dans le journal télévisé de 20H du 12/03/2019 présenté par Gilles Bouleau sur TF1. Vous retrouverez au programme du JT de 20H du 12 mars 2019 des reportages sur l'actualité politique économique, internationale et culturelle, des analyses et rebonds sur les principaux thèmes du jour, des sujets en régions ainsi que des enquêtes sur les sujets qui concernent le quotidien des Français.