Coronavirus : comment bien occuper son temps en période de confinement

Confinement et sommeil : des conseils pour bien dormir

TF1
Publié le 2 avril 2020 à 13h37, mis à jour le 2 avril 2020 à 15h39
JT Perso

Source : JT 13h Semaine

L'essentiel

REPOS - Ne pas confondre le jour et la nuit, pratiquer une activité physique, éviter les écrans une demi-heure avant le coucher font partie des règles de bon sommeil.

Durant le confinement, nos journées sont plus longues. Si bien que pendant la nuit, on a du mal à s'endormir. Résultat : depuis le début du confinement, les insomniaques deviennent nombreux. Or, le manque de sommeil impacte sur la santé en général. Découvrez les règles de bon sommeil en images.

Ce sujet a été diffusé dans le journal télévisé de 13h du 02/04/2020 présenté par Jacques Legros sur TF1. Vous retrouverez au programme du JT de 13h du 2 avril 2020 des reportages sur l'actualité politique économique, internationale et culturelle, des analyses et rebonds sur les principaux thèmes du jour, des sujets en régions ainsi que des enquêtes sur les sujets qui concernent le quotidien des Français.