NATURE - Pourquoi ne pas profiter du week-end pour faire un "bain de forêt" ? Selon, le docteur Qing Li, membre fondateur de la société japonaise de sylvothérapie et auteur de "Shinrin Yoku, l’art et la science du bain de forêt" (Editions First), une simple balade au milieu des arbres contribuerait à faire baisser le stress et l'anxiété. Rencontre...
Les arbres ont le pouvoir de nous apaiser. "Foutaise ! ", me direz-vous. Et bien après avoir rencontré le docteur Qing Li, une sommité dans le domaine de la sylvothérapie, on se ravise. Ce médecin et biologiste reconnu, professeur à l'école de médecine de Tokyo, a mené différentes études scientifiques sur le sujet. Il les a condensées dans un livre, Shinrin Yoku, l'art et la science du bain de forêt (Editions First). Et ses conclusions sont claires : marcher dans les bois ou dans un grand parc a un effet positif sur le stress, l’arthrose, l’insomnie, l’anxiété ou encore l’hypertension. Attablé dans un café, tout près de la Seine, lors d'un passage à Paris, il nous accueille souriant et affable, pressé de nous transmettre ses connaissances...
Etre simplement en contact avec la nature, en connexion avec elle, par l’intermédiaire de ses cinq sens.
Dr Qing LI
Faites entrer la forêt au bureau
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