Nos conseils pour affronter les épisodes de chaleur

Pic de chaleur : les conseils pour ne pas trop souffrir

Publié le 14 juin 2021 à 13h01
JT Perso

Source : JT 13h Semaine

Cette période de forte chaleur risque de durer. Alors que faire quand le thermomètre s’emballe et qu’il dépasse les 30 °C ?

Devant sa petite maison, à Mauvezin (Gers), Lucile profite des derniers instants de fraîcheur. À 90 ans, cette Gasconne ne craint pas la chaleur, mais à condition de faire ce qu’il faut : savoir profiter de la fraîcheur le matin et se préserver aux heures les plus chaudes.

La règle numéro 2 pendant la canicule : la sieste. "Pour les gens du Sud, il n’y a rien de tel", affirme Pierrette. Elle aussi a tout prévu. Elle sait que le thermomètre va sans doute dépasser les 34 °C dans l’après-midi dans la ville, alors, elle a fait des réserves, dont des bouteilles d’eau et de jus. D’ailleurs, c’est la règle numéro 3 : quand il fait très chaud, bien s’hydrater. Il faut boire au moins 1,5 litre par jour.

Danielle Mouton, du Café du Printemps, applique la règle numéro 4 : privilégier la fraîcheur dans l’assiette. Au menu du jour : "melon et jambon, ou salade de chèvre ou tomates Mozzarella". À déguster dans la fraîcheur de la terrasse ombragée de ce café de 1848, la meilleure façon de supporter ces premières chaleurs avec la gentillesse de la patronne.


La rédaction TF1 Info

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