Le 13H

Quels sont les bienfaits de la marche aquatique ?

Publié le 10 février 2021 à 13h27, mis à jour le 26 février 2021 à 11h35
JT Perso

Source : JT 13h Semaine

REPORTAGE - C'est une activité qui fait du bien et qui est pratiquée par les passionnés par tous les temps. La marche aquatique serait bénéfique aussi bien physiquement que psychologiquement.

La marche aquatique, c'est comme une invitation, une attirance, l'histoire d'une rencontre avec la nature et une quête d'énergie. "On sent l'eau qui arrive tout doucement mais elle se met tout de suite à la température de notre corps", raconte une pratiquante. "Une fois qu'on a passé l'appréhension de rentrer, c'est formidable", rajoute-t-elle. Chaque semaine, elles se retrouvent dans le lac d'Annecy, leur salle de sport à ciel ouvert. Une heure d'exercices dirigée par Isabelle Lebourg. "L'eau, par le fait de la flottaison, nous permet d'aller dans des amplitudes plus grandes, et du coup avoir un étirement musculaire plus important", explique-t-elle.

La marche aquatique libère les tensions et les douleurs. Ces femmes nous racontent leur expérience comme un art de vivre au cœur des Alpes, une stimulation pour le corps et l'esprit. Dans cette eau douce, loin du bruit et de la frénésie estivale du lac, le regard se pose sur la beauté du paysage. Les montagnes, les cormorans, les cygnes... sont autant d'éléments de la nature à admirer. Comme elles, oseriez-vous ce bain de jouvence ?


La rédaction TF1 Info

Tout
TF1 Info