La pensée positive : comment prendre la vie du bon côté ?

Alors que 2016 a été marquée par des événements sombres, comment penser positivement ? Le psychiatre Christophe André donne une série de conseils pour remonter le moral aux Français. Auteur d’une dizaine de livres, il évoque les méthodes à appliquer au quotidien pour être heureux et prendre la vie du bon côté. 

Comment aller mieux ? Christophe André recommande tout d’abord d’appliquer des exercices d’ouverture. A la fin de la journée, le spécialiste invite à passer en revue les moments positifs qui sont survenus au fil de la journée. Mais pas que : l’altruisme suffit à se sentir bien. "S’oublier un peu soi-même pour aller vers les autres est beaucoup plus efficace que ce que l’on pense", explique Christophe André. 

Chômage, terrorisme et guerre... n'est-il pas impossible d'adopter la pensée positive dans une telle atmosphère ? "L’idée est de voir ce qui ne va pas et de comprendre pour changer ce qui ne va pas, poursuit-il. Ce ne sont pas les larmes et le désespoir qui vont nous donner l’énergie d’intervenir." Ultime étape consiste à ne pas se contenter de penser, mais agir : "Ce n'est pas 'est-ce que je sais qu'il faut le faire' mais 'est-ce que je le fais vraiment ?'"