ZAPPING - Devoirs, sport, loisirs, vie à l’école, écrans… comment mettre votre enfant dans les meilleures dispositions pour cette nouvelle année scolaire. LCI vous donne quelques conseils pour être le "meilleur" parent d’élève possible. Dans ce numéro : la gestion de l'exposition aux écrans, un vrai combat !
Pour Emmanuel, papa de deux garçons de 5 et 8 ans, les jeux sur tablettes sont devenus "un vrai sujet" à la maison. "Ils sont obnubilés par ça, quand on leur demande d'arrêter, c'est un cauchemar", raconte-t-il. "Ça a une vraie influence sur leur humeur". Un sentiment partagé par de nombreux parents : colère, crise d’hystérie, les petits bambins se transforment vite en monstres. Limiter l’accès aux jeux-vidéos et plus largement l’exposition aux écrans est une vraie bataille.
Ce type de réactions est assez classique selon le Pr Brosse, chef du service d’addictologie de l’hôpital de Clermont-Ferrand. "A travers ces jeux, l’enfant soulage ses stress environnementaux mais cela doit évidemment être limité." Il est normal que les enfants se sentent "frustrés", alors charge aux parents de faire comprendre pourquoi il est important de se limiter. "Il faut leur apprendre et les aider à varier leur manière de jouer."
Une opportunité...
Si les écrans ont envahi la société, la maison et donc la vie de nos enfants, il faut garder en tête que cela n'est pas forcément négatif et répréhensible. "Internet est un fabuleux outil de communication", reconnaît le Pr Georges Brousse, psychiatre. A travers les réseaux sociaux, "l'adolescent parle de soi, discute avec ses amis, peut engranger de nombreuses connaissances, cela correspond à une évolution de la société. A nous de réfléchir à comment faire avec."
... qui comporte des risques
Les écrans, à trop forte dose, ne sont pas bons pour la santé et tout particulièrement chez les tout-petits. "Télé, ordi, tablette, console, les enfants sont multi-sollicités" explique Catherine Pierrat, psychologue pour enfants à Nice. Et les conséquences peuvent être désastreuses : "troubles de la concentration, de sociabilisation, difficultés à exprimer leurs émotions". "Des enfants exposés très tôt peuvent même avoir des problèmes psychomoteurs, ils ne savent pas par exemple tenir un stylo", ajoute-t-elle.
Une analyse corroborée par le Pr Georges Brousse, psychiatre. "Les problèmes peuvent être de nature addictive, de nature interrelationnelle, avec par exemple un repli sur soi et enfin de nature physique." Devant un écran, on bouge moins et on mange souvent plus. "Les pédiatres ont raison de s’alarmer", notamment pour les plus jeunes qui sont en pleine croissance. "Leurs cerveaux sont en perpétuel développement et ils ont notamment besoin d’agir avec leur environnement et leur entourage pour bien évoluer", explique le psychiatre. Interagir avec ses parents, ses amis, ses professeurs est donc essentiel pour un bon développement cognitif, émotionnel et affectif.
Les plus grands peuvent quant à eux s'isoler et se couper du monde "réel", on les appelle les adolescents "no life", des cas pathologiques où le jeune ne quitte plus sa chambre. Rassurez-vous, ces cas sont très minoritaires. "Leur isolement n'est pas forcément lié à Internet ou aux jeux-vidéo", assure le psychiatre, "mais cela a pu accentuer leur fragilité". Pour cette population particulièrement vulnérable, il "ne faut pas tarder à consulter".
Adapter l’exposition des écrans à l’âge de l’enfant
Dans tous les cas, c'est aux parents de mettre des limites. Le Pr Brosse rappelle la règle des 3/6/9/12 : pas d’écran avant 3 ans, pas de jeux-vidéo avant 6, pas d’internet avant 9 et pas de réseaux sociaux avant 12 ans. Une règle arbitraire mais qui correspond aux grandes étapes de la vie d’un enfant : de l’entrée en maternelle à l’intégration du collège.
Contrôler sur le plan qualitatif et quantitatif
Surtout, et à tout âge, il faut contrôler combien de temps l’enfant passe devant un écran et ce qu’il regarde. Des dérives, Catherine Pierrat en voit tous les jours. Un enfant de 10 ans est venu dans son cabinet pour des troubles du sommeil. "J’ai découvert qu’il avait la télévision dans sa chambre et qu’il regardait ce qu’il voulait, notamment du catch" raconte-t-elle.
Gérer le temps passé, Emmanuel s’y attèle : ses enfants n’ont accès aux écrans que le week-end. Une surveillance qu’observent de nombreux parents. Pour les enfants de Sophie, des jumeaux de 9 ans, c’est interdiction de tablette la semaine et 1h par jour le week-end. Au niveau de la télévision, on se limite à un dessin-animé par jour. L’association française de pédiatrie ambulatoire recommande de fixer ce type de règles liés au temps, dès 6 ans.
Catherine Pierrat et Georges Brousse s’accordent tous deux sur le concept de contrat passé avec l’enfant : discuter, expliquer et définir ensemble certaines règles, sans pour autant leur interdire complètement. Un exemple : le Pr Serge Tisseron estime que, même après 12 ans, les portables et le wifi doivent être éteints la nuit.
De la même façon, il faut veiller aux contenus. Sur les télévisions et les ordinateurs, il est notamment possible de proscrire les images violentes et pornographiques. Les jeux vidéos doivent également être adaptés à l’âge de l’enfant, que ce soit au niveau de la thématique comme du format. "Les jeux en réseau continuent d'évoluer même quand l'enfant est déconnecté, par exemple via des guildes", souligne le Pr Brousse, "il est alors plus difficile de 'décrocher'." L'enfant peut en effet y penser alors même qu'il effectue une autre activité. Ce type de jeu doit donc être réservé aux plus grands.
Proposer d'autres activités
Pendant les temps de "déconnexion", il est conseillé de proposer des activités pour compenser un éventuel "manque". Par exemple, des activités sportives. "Avec tous ces écrans, les enfants sont passifs, il faut leur redonner le goût de l'effort", explique Catherine Pierrat. Le Pr Brousse parle d'"apprentissage de la récompense". A travers Internet, le zapping et les jeux-vidéo, la récompense est immédiate et procure instantanément du plaisir, mais l'enfant doit également passer par des phases où cette quête demande du temps, par exemple : un défi sportif ou intellectuel qui va nécessiter de l'entrainement.
Et donner l'exemple
Cette évolution de la société concerne également les parents. Comment faire comprendre à son enfant qu'il est important de se déconnecter, de passer du temps à faire d'autres activités, si l'on est soi-même rivé à son smartphone ou à sa tablette ? Alors, un effort, le matin, ne consultez pas vos mails avant de dire bonjour à vos bambins, lâchez facebook et instagram quand ils vous récitent leur poésie... Et tout se passera bien.
Sur le
même thème
- EN DIRECT - Guerre en Ukraine : envoyer des avions prendrait des "mois" voire des "années" de formation, selon LondresPublié le 2 février 2023 à 6h45
- Géolocaliser ses enfants, une bonne idée ? L'avis d'une psychologuePublié le 13 janvier 2023 à 10h40
- "Squid Game" : faut-il vraiment craindre un phénomène d'imitation dans les cours d'école ?Publié le 20 octobre 2021 à 9h45
- VIDÉO - Les écrans, un vrai danger pour les jeunes enfantsPublié le 11 octobre 2021 à 9h46
- Comment passer moins de temps sur les écrans ?Publié le 21 août 2021 à 13h15
- Vos enfants mettent vos nerfs à rude épreuve : et si vous faisiez appel à un coach parental ?Publié le 6 septembre 2018 à 11h45
- Addiction aux écrans : et si vous faisiez découvrir à votre enfant les vertus de l'ennui ?Publié le 29 août 2018 à 14h01
- VIDÉO - A partir de quel âge puis-je laisser mon enfant faire seul le chemin de l'école ?Publié le 7 septembre 2018 à 15h07
- Les vacances, c'est (presque) fini : 5 conseils pour préparer votre enfant au retour à l'écolePublié le 22 août 2022 à 10h55
- Vacances chez les grands-parents : les conseils d'un psy pour que tout se passe bienPublié le 12 juillet 2022 à 17h50
Tout
TF1 Info
- 2Twitter Blue débarque en France : voici ce qui va changerPublié hier à 16h10
- 3VIDÉO - L'incroyable découverte d'un chasseur de trésor amateur britanniquePublié hier à 15h59
- 4EN DIRECT - Guerre en Ukraine : le Portugal prêt à envoyer des chars Leopard 2Publié aujourd'hui à 6h45
- 5Risques d'érosion : quelles sont les villes menacées en France ?Publié hier à 17h28
- 6VIDÉO - Ne jetez pas votre vieux portable, il peut rapporter plusieurs centaines d'eurosPublié le 31 janvier 2023 à 16h44
- 7Guadeloupe : une lycéenne de 17 ans meurt en plein cours d'EPSPublié hier à 11h41
- 10Un deuxième ballon espion chinois détecté, annonce le PentagonePublié aujourd'hui à 8h12
- 1VIDÉO - États-Unis : l'incroyable sauvetage d'un homme après le chavirage de son bateauPublié aujourd'hui à 17h03
- 3VIDÉO - Les images des incendies meurtriers au ChiliPublié aujourd'hui à 16h45
- 4Des avalanches en Autriche font trois mortsPublié aujourd'hui à 16h43
- 5Haut-Rhin : un professeur suspecté d'attouchements et d'un viol sur plusieurs élèvesPublié aujourd'hui à 16h33
- 6VIDÉO - Sécheresse, mistral, feu : un incendie d'été en plein hiver dans les AlpillesPublié aujourd'hui à 16h10
- 7Grands Reportages du 4 février 2023 - Le jeu vaut-il la chandelle ?Publié aujourd'hui à 16h10
- 8VIDÉO - Inflation : qu'est-ce qui fait (autant) monter le prix des œufs ?Publié aujourd'hui à 16h02
- 9Australie : une adolescente de 16 ans blessée mortellement par un requin dans une rivièrePublié aujourd'hui à 15h48
- 10Ardennes : le député Jean-Luc Warsmann enfariné pendant une manifestationPublié aujourd'hui à 15h41
- 1Grève dans le secteur de la petite enfance : "On se sent maltraités"Publié le 2 février 2023 à 19h13
- 2ChatGPT : des étudiants tricheurs doivent repasser leur examen... en présentielPublié aujourd'hui à 13h50
- 4Grèves : trains, carburant, stations de ski... à quoi s'attendre pour les vacances scolaires ?Publié le 2 février 2023 à 14h42
- 5Cannabis : le maire de Bègles souhaite expérimenter sa légalisationPublié hier à 20h40
- 6Vacances d'hiver : du rouge ce samedi, jusqu'à 216 km de bouchonsPublié hier à 19h42
- 8EuroMillions : "une pluie de millionnaires" va inonder l'Europe ce vendrediPublié le 2 février 2023 à 23h04
- 9La question de la semaine : pourquoi rêve-t-on que l’on perd ses dents ?Publié le 6 mai 2016 à 20h40
- 10
- Politique"Favoritisme" : l'affaire qui tombe mal pour Olivier Dussopt
- InternationalUn ballon espion chinois affole le Pentagone
- SportsSix Nations 2023 : dernier test majeur pour le XV de France avant le Mondial
- Police, justice et faits diversPortée disparue, Sihem, 18 ans, retrouvée morte dans le Gard
- InternationalMort de Tyre Nichols : la nouvelle affaire qui choque l'Amérique